【编者按】每到秋冬换季，家里就像开启一场健康大考，考的其实就是全家人的体质防线牢不牢。熬夜加班的自己、挑食的萌娃、总喊累的长辈、压力山大的队...

每到秋冬换季，家里就像开启一场“健康大考”，考的其实就是全家人的体质防线牢不牢。熬夜加班的自己、挑食的萌娃、总喊累的长辈、压力山大的队友，谁掉链子都牵动全家——可全家人需求各不相同，难道还要分头挑、反复比、各买各的?

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为了方便大家精准“抄作业”，我们按家庭成员的日常需求，整理了一份秋冬焕新指南：

1：【职场妈妈的自我修养】

外养：Advanced Clinicals 维生素 C 精华

秋冬换季加上经常熬夜加班，早起照镜子发现皮肤干燥暗沉，上妆怎么都遮不住疲态还容易卡粉。这款精华的核心成分是温和配方的维生素C衍生物，并复配了阿魏酸成分。日常护肤时使用，肤感温和不刺激，每天早上用它做打底，能让后续上妆更服帖，是打工人梳妆台上的实用单品。

内调：CGN CollagenUP® 水解海洋胶原蛋白肽

白天忙工作，晚上辅导神兽，护肤时间被严重压缩，时间一长不仅脸垮、就连指甲都变脆，整个人看着状态都不好。这款胶原蛋白肽的差异化就在于“一杯集齐三种营养”——水解海洋胶原蛋白肽、透明质酸和VC全配齐了，不用再费心去搭。而且它是纯正原味，百搭不抢戏，无论加进早晨的咖啡还是下午的牛奶，都不影响原本口感。配方也很干净，减脂期喝毫无负担。

2：【队友的日常搭档】Life Extension 生物全复合维生素 B

队友平时工作连轴转，晚上回家瘫在沙发上直呼“太累了”，第二天早起依然觉得没精神。这款复合维生素B包含了8种全谱B族，使用的是生物活性形式，相比普通B族不需要身体再费力转化，成分更直接。平时就让他放在办公桌抽屉里随餐吃，算是给家里的顶梁柱的一份安心守护。

3：【孩子的营养包】Nordic Naturals 儿童 DHA™ 软咀嚼片

3岁后正是孩子探索世界的关键期，但很多娃挑食不爱吃鱼，日常饮食结构容易不均衡。这款软咀嚼片的核心优势很直接：每粒含355毫克DHA、600毫克总Omega-3，成分纯粹。更贴心的是它做成了零糖热带水果味软糖形态，完全没有鱼腥味，孩子每天主动嚼一粒就当吃零食，老母亲也不用再追着喂饭了。它选用野生捕捞小鱼，提取工艺为甘油三酯形式，并通过第三方纯度检测，作为孩子的日常饮食搭配非常省心。

4：【长辈日常养护】Doctor's Best 辅酶 Q10

很多长辈出门买个菜、溜个弯回来，就觉得浑身没劲，下午在沙发上看电视也总打瞌睡。其实随着年龄增长，身体里参与能量转化的辅酶Q10水平会慢慢下降，精力自然不如从前。给长辈挑这款Q10，主要是看中它的高吸收配方，特别添加了专利黑胡椒提取物帮助身体更好地接纳。加上天然发酵、无麸质，长辈吃着更安心。平时放在茶几上，老两口每天顺手吃一粒，这份实在的日常心意比啥都强。

5：【家庭基础营养】CGN 鱼油 800

平时一家人各忙各的，职场人天天坐在电脑前，大朋友课业重、用脑多，长辈上了年纪也需要多关注日常状态。大家平时的饮食结构很难做到面面俱到，这款鱼油刚好能作为全家人的膳食搭配。它主打高纯度，每粒含总Omega-3 840毫克，其中EPA 480毫克、DHA 320毫克，是3:2的黄金配比。轻松实现买一瓶全家人都能跟着吃，而且它有IFOS五星评级和iTested检测背书，吃着就很安心。

正值秋冬换季，气温说降就降，提前备好这些健康好物，是对自己负责，更是对全家人的关爱。趁着现在物流不拥堵，赶紧登录 iHerb 官网、APP或小程序，输入折扣码 26BUY11，把全球好物装进购物车吧!