【编者按】不知不觉，三伏天已悄然走到末伏阶段。虽说此时仍是一年中较为炎热的时段，但也预示着酷暑即将过去。在这个人体新陈代谢旺盛、易出汗导致水

不知不觉，三伏天已悄然走到末伏阶段。虽说此时仍是一年中较为炎热的时段，但也预示着酷暑即将过去。在这个人体新陈代谢旺盛、易出汗导致水分和营养流失的时期，饮食调理得抓准“补流失、强体质”的核心。清淡粥品稳脾胃，水润果蔬补津液之余，给孩子选对优质蛋白格外重要——盛健羊乳有机纯羊奶粉金装版，成了末伏营养补给的省心之选。

图：盛健羊乳有机纯羊奶粉金装版

富含水分的瓜果蔬菜不能少

夏季出汗多，水分和营养流失快，富含水分和多种维生素、矿物质的瓜果蔬菜是补充的好帮手。西瓜堪称“天然白虎汤”，水分含量极高，能快速为身体补水，解暑降温效果显著。冬瓜也是个宝，利尿消肿，能帮助排出体内多余水分。黄瓜口感清爽，富含维生素，是夏季餐桌上的常客。苦瓜虽苦，却有清热解毒、利尿通便的功效，很适合在这个时节食用。丝瓜则能清热化痰，对身体调理大有裨益。

豆类及奶制品补充优质蛋白

豆类及豆制品是优质蛋白质的重要来源，还富含不饱和脂肪酸和多种矿物质。在三伏天，适量食用豆腐、豆浆、黄豆芽等，能为身体补充所需营养。而且豆类食品具有健脾利湿、清热解毒的作用，能改善夏季常见的食欲不振、消化不良等问题。

对于需要补充营养的孩子来说，奶制品是不错的选择，尤其是羊奶，好吸收更营养，盛健羊乳有机纯羊奶粉金装版就是很好的选择。从营养成分来看，每100克羊奶粉含有1100毫克原生乳钙和30克羊乳蛋白，钙含量高于普通乳制品。原生乳钙的分子结构更易被人体吸收，对孩子的骨骼发育非常有帮助。高含量的羊乳蛋白包含人体必需的营养元素，能及时补充夏季孩子因活动量大而流失的蛋白质。此外，这款羊奶粉还获得了低GI认证、有机认证、低嘌呤认证以及FDA认证，营养健康有目共睹。

图：盛健羊乳有机纯羊奶粉金装版

除了基础营养，盛健羊乳有机纯羊奶粉金装版还拥有三大核心优势，共同守护孩子健康：

优势一：强化核心营养，护住健康根基。重点加量牛磺酸、硒、胆碱，含量每百克分别为35mg、6.0μg以及22.0mg：牛磺酸守护心血管，孩子跑跳再疯也稳得住；硒激活抵抗力，更添活力；胆碱护肝脏、益神经，助力代谢和脑发育，一补多效。

优势二：锁定顶级奶源，营养更密集。奶源用的是新西兰进口种羊乳，一只种羊价值60万，蛋白更丰富，珍贵又能打。羊儿吃28味中草药配方草料，从源头攒足营养，每滴奶都够“实在”。

优势三：破解冲泡难题，方便不打折。有机纯羊奶粉金装版拥有巴氏杀菌、高压冷喷等黑科技，矿泉水冲调三秒化开不挂壁，冷水冲也不流失营养。而且产品采用小袋独立包装，晨起、外出随手泡，省心又高效。

末伏虽带着盛夏的余威，却也是夏末调理的关键窗口。循着清淡粥品护脾胃、水润果蔬补津液、优质蛋白强体质、解暑茶饮清燥热的思路，再避开辛辣油腻的“雷区”，就能让身体在炎热尾声保持舒展。抓住这最后一段伏天，把饮食细节做扎实，便能稳稳接住即将到来的清爽秋意。