北欧牙小仙，芬兰人的护齿秘籍

2019-12-31 17:02:25 | 作者：来源：

【编者按】第四次中国口腔健康调查结果显示：12岁儿童恒牙龋患率为34 5%， 5岁儿童乳牙龋患率为70 9%，儿童患龋情况已呈现上升态势。35-44岁居

第四次 中 国口腔健康调查结果 显示：

12岁儿童恒牙龋患率为34.5%， 5岁儿童乳牙龋患率为70.9%，儿童患龋情况已呈现上升态势。

35-44岁居民中，口腔内牙石检出率为96.7%;而牙龈出血检出率为87.4%。

大家可能会好奇，随着人们生活水平的提高，各种护齿产品也越来越丰富，商超里面的各种牙膏牙刷产品琳琅满目，照理说，人们的牙齿会越来越好呀，为什么龋齿率和牙周问题反而越来越普遍呢?

（一） 对口腔健康的忽视

关于口腔健康维护，来至首都医科大学附属北京朝阳医院口腔科的副主任医师刘志强医生给出了如下的一些知识介绍：

从婴儿长出第一颗乳牙开始，父母就应该开始给小宝宝清洁牙齿了。虽然此时的婴儿只进食母乳或奶粉，但仍然可能会导致龋齿的产生。在开始添加辅食后，更应该重视给宝宝清洁牙齿。

通常来说，6岁以前的小朋友自己独立刷牙时并不能有效的刷干净牙齿，需要在小朋友自己刷完牙后，父母再帮其刷一遍。对于7岁以后的小朋友，父母要监督其刷牙并检查刷牙效果。若刷牙效果不佳，父母也需进行适当的帮助。

小朋友和成年人都应该每天早晚刷牙两次。成年人推荐使用含氟牙膏，3岁以后的小朋友每次可使用豌豆大小的含氟牙膏，避免吞咽。

小朋友和成年人都应该使用牙线清洁牙齿之间的缝隙，因为刷牙难以清洁到这些缝隙的部位。从婴儿长出两颗牙出现邻面的时候就需要使用牙线了。

小朋友和成年人都应该定期接受专业口腔医生进行口腔检查，一般建议一年至少检查一次。

以上这些口腔健康维护的方法虽然简单，但能认真做到的小朋友和家长可能并不多。现代人摄取的含糖食品和含糖饮料越来越多，而这些食品饮料又是高致龋性的。如果上述口腔卫生维护的方法没有做到位，龋齿和牙周问题就难以避免了。

世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。

口腔健康与全身健康密切相关。口腔感染，特别是牙周的感染和炎症与心脑血管病、糖尿病、呼吸系统疾病等慢性病密切相关。孕妇的牙周炎症是早产和婴儿低出生体重的危险因素。龋病和牙周病会破坏牙齿及其周围组织，不仅影响咀嚼、言语、美观等，还会造成社会交往困难和心理障碍。

很多家长认为乳牙迟早要换掉，恒牙保护好就行。但事实上，如果乳牙期不进行牙齿保护，患了龋齿会影响进食和营养摄入，从而可能影响生长发育。门牙龋齿带来的美观问题也可能会对儿童的心理造成影响。龋齿进一步发展还可能会影响到恒牙的生长发育。

说了这么多，听起来这么严重，那芬兰的护齿秘籍到底是什么呢?

（二）芬兰人的护齿秘籍

芬兰是一个高度发达的资本主义国家，也是著名的福利国家，芬兰是欧盟成员国之一，但人均产出远高于欧盟平均水平。国民享有极高标准的生活品质。联合国公布的《世界幸福感报告》中，芬兰在2018年和2019年连续两年当选世界上最幸福的国家。也是全球母婴福利和基础教育最好的国家之一。

那这个全球最幸福的国家，基础教育最好的国家，人们是怎么来做口腔保健的呢?主要是以下3个方面：

建立牙齿健康档案，建议国民至少每两年进行一次全面的牙齿检查，防患第一。

芬兰牙医协会建议早晚两次，使用含氟牙膏清洁牙齿，用牙线清洁牙缝。

芬兰牙医协会建议：餐后使用木糖醇护齿产品。

餐后使用木糖醇护齿产品 就是我们要说的芬兰人的护齿秘籍 。

木糖醇在18世纪末由德国和法国化学家从芬兰白桦树中提取出来，芬兰是木糖醇的故乡。木糖醇提取技术在20世纪30年代得到进一步发展，变得更加纯净。直到1970年代由木糖醇之父，芬兰图尔库大学教授Kauko K. mäkinen研究发现木糖醇对牙齿的保健作用和利用价值。由芬兰开创了木糖醇护齿的先河。

木糖醇是天然的碳水化合物，甜度和蔗糖一样，并且有种天然的清凉感觉。它作为糖的代替品被普遍应用在食品中。

在口腔里最主要的菌群“变性链球菌”利用糖进行发酵，产生酸，从而诱发龋齿。木糖醇不能被口腔中“变性链球菌”发酵利用，抑制链球菌生长及酸的产生，在一定程度上大大降低了龋齿的患病几率。

另外，木糖醇是纯天然产品，是糖尿病人安全的代糖。很多国家正是从糖尿病的治疗上发现木糖醇对预防龋齿的用途的。

如今，全世界尤其是欧美国家木糖醇的应用与推广已经得到普及，被广泛使用于口香糖、牙膏、巧克力、糖果等产品中。在使用木糖醇防龋先进的国家芬兰，90%以上的口香糖使用了木糖醇。瑞典、挪威等国家的使用率都在60%以上。在芬兰，5岁的儿童患龋齿率约为30%，这与我国5岁儿童中患有龋齿的人占70.9%这一数字形成了鲜明的对比，我国青少年乃至中年人患龋齿的比例同样惊人。(详情见：第四次全国口腔健康流行病学调查结果)

在芬兰，木糖醇护齿的普及已经上升成一项基本国策和法案 ，

1.芬兰全境90%以上的幼儿园都会给孩子们餐后准备木糖醇护齿糖，而且都是免费发放。(其中1/3以上幼儿园的护齿糖由Hammaskeiju北欧牙小仙供应)

2.芬兰国家健康与福利研究所建议所有1至6岁的儿童在饭后服用木糖醇护齿糖。

3.芬兰社会事务和卫生部建议向儿童提供公共资助的木糖醇产品，以改善牙齿健康并降低公共牙科护理的费用。

4.芬兰牙医协会建议使用含氟牙膏和木糖醇进行每日护齿。