绿瘦:速瘦蜂蜜减肥法是骗人的吗?

2018-05-11 15:54:57 | 作者: 来源:中华网

【编者按】众所周知,蜂蜜是养颜美容的佳品,而且其中蕴含的脂肪酸也能促进肠道的活性蠕动,排走体内毒素,改善便秘情况,所以网传蜂蜜能够帮助人们减...

众所周知,蜂蜜是养颜美容的佳品,而且其中蕴含的脂肪酸也能促进肠道的活性蠕动,排走体内毒素,改善便秘情况,所以网传蜂蜜能够帮助人们减肥。由此也衍生出了很多减肥方法,像柠檬蜂蜜减肥法、白醋蜂蜜减肥法,其中最受欢迎的还是三日蜂蜜减肥法,据传通过这种方法能够达到迅速瘦身的目的。真的有这么神奇快速的瘦身方法吗?蜂蜜减肥法有助于瘦身是骗人的吗?

什么是三日蜂蜜减肥法?

三天蜂蜜减肥法主要就是在三天内以喝蜂蜜水吃蜂蜜为主,不再吃其他的食物,等到第四五天的时候可以慢慢恢复饮食。蜂蜜以成份纯正和天然有机为佳,水最好是矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g)。三天蜂蜜减肥法第一天:早餐一杯蜂蜜水;午餐两杯蜂蜜绿茶,且食用一汤匙蜂蜜;下午茶两汤匙蜂蜜。晚餐两杯蜂蜜玫瑰花茶。第二天:早餐一杯蜂蜜绿茶;午餐一杯蜂蜜薄荷茶、一汤匙蜂蜜;下午茶一杯蜂蜜水;晚餐一杯蜂蜜红茶、一汤匙蜂蜜。第三天:早餐一杯蜂蜜水;午餐一杯蜂蜜柑橘茶;下午茶一汤匙蜂蜜;晚餐一杯蜂蜜玫瑰花茶。期间如果实在饿的厉害,感觉头晕眼花时,可以吃一汤匙蜂蜜,等到第三天的时候,就能感觉身体变轻,胃口变小了。

三日蜂蜜减肥法有助于减肥是骗人的吗?

蜂蜜的热量很低,1kg的蜂蜜只有2940千卡的热量,只有同等分量白沙糖的75%,而且可以提供人体日常消耗的优质糖分、维生素以及矿物质等。此外,蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果,它能够让体内停留下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善,使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。所以在这一方面来说用吃蜂蜜是有助于减肥的,但是如果使用三日蜂蜜减肥法,三天里只吃蜂蜜的话还是需要慎重考虑。因为只吃蜂蜜虽然能够快速瘦下来,但是身体营养可能跟不上,所以如果身体素质不是特别好,有低血糖、糖尿病等疾病的人都不适合用这种方法。

最后,绿瘦提醒您,瘦身需要坚持不懈的运动、控制饮食,任何快速瘦身方法都不建议经常使用,迅速瘦下来很容易反弹,也容易损害身体,运动才是最健康安全的瘦身方法。

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