绿瘦提醒:这些让你信以为真的瘦身方法都是骗人的

2018-04-19 15:30:35 | 作者: 来源:中华网

【编者按】瘦身,一个经常挂在人们嘴边的词语,也是很多人一直在努力着的事,如何瘦身也成了大家热议一件事儿,除了众所周知的管住嘴迈开腿,各种瘦身...

瘦身,一个经常挂在人们嘴边的词语,也是很多人一直在努力着的事,如何瘦身也成了大家热议一件事儿,除了众所周知的管住嘴迈开腿,各种瘦身方法也层出不穷,今天流行这个明天又转而追逐那个,每种据说切实可行的瘦身方法都会被人拿出来尝试。但是这些瘦身方法真的有效吗?

绿瘦顾问:喝茶减肥,是骗人的吗?

茶叶里面含有咖啡因和茶多酚,这两种物质可以帮助加快脂肪的分解,这是喝茶减肥的一个重要依据。因为咖啡因可以让身体积蓄已久的脂肪,被肌肉吸收,之后脂肪就可以转化为身体能量消耗掉。茶多酚有减少脂肪堆积、抑制脂肪吸收的作用,还能够通过排出毒素,维持正常的内分泌平衡,从而不给脂肪蓄积的机会。但是也不能寄希望于喝茶,来消化吸收你摄入的大量脂肪和热量,喝茶只能作为减肥的辅助手段,并不能真正作为一个单一的瘦身方法来使用。

绿瘦顾问:素食减肥,是骗人的吗?

大家都觉得大鱼大肉才会胖,所以不吃肉类只吃蔬菜,摄入热量低,不容易囤积脂肪,在这一层面看来素食减肥法的确有道理,但是这个方法却经不得深挖。如果你每天就靠吃一些果蔬来扛饿,身体就无法获取到充足的营养,不利于维持正常的生理需求,而且对肠胃也是一种损伤。

绿瘦顾问:排毒减肥,是骗人的吗?

排毒减肥是我们最常听说的一种减肥法,可以说是在瘦身界屹立不倒的一种减肥方法,通过将身体里的毒素排出去达到瘦身的效果。排毒这个方法在一定程度上的确能够达到瘦身目的,但是不建议大家使用药物等排毒,很多果蔬都是具有排毒功效的,适当的吃一些对身体没有伤害的。

绿瘦顾问:水果减肥,是骗人的吗?

像苹果、香蕉等水果减肥法也是风靡一时,尤其是苹果减肥法,三天只吃苹果,在这三天里面达到快速减重的目的,但是这种方法很容易就会反弹。减肥除了减脂肪,还要注意糖分不要过量。将水果当饭吃,或会使肌肉分解、身材走形浮肿、新陈代谢功能下降,得不偿失。

其实不管是什么瘦身方法,都要饮食和运动相配合,营养摄入均衡才合理,不要盲目相信快速瘦身法,世界上没有那么多的捷径,坚持不懈才能瘦身成功。

更多

微博微信

华财网官方微博

华财网官方微信

微信号:

cnfina